一人暮らしの人ができる節約術

一人暮らしの電気代の平均はいくら？

夏と冬に電気代が高くなる原因は「気温」にある

電気代が安い時間帯は昼と夜のどちら？

『電気代は昼と夜どちらの方が安いの？』
以前、電気代の見直しをしていたときに、お客様からこのように尋ねられたことが何度かあります。

まず、結論としては、電気の契約プランによってさまざまです。ご使用中の電力会社で、契約しているプラン内容によって異なります。
では、それぞれ契約プランによってどのような特徴があるのか見ていきましょう。

「従量電灯プラン」はどの時間帯でも電気代は同じ

従量電灯とは、月々の電気使用量によって電気料金が決まるプランのことをいいます。

こちらは、九州電力の電気検針票（請求書）です。いまご契約中のプラン内容は、②の番号部分で確認することが可能です。

出典：九州電力「電気ご使用量のお知らせ」(検針票）の見方より

従量電灯プランは、電気の使用量が増えれば増えるほど電気料金が高くなる仕組みとなっていて、「3段階料金」で構成されているのが特徴です。

出典：九州電力「電力量料金の単価イメージ」より
具体的には
・＜1段階目＞120kWhまでの料金単価は18.28円(1kWhあたり）
・＜2段階目＞121kWh～300kWhまでの料金単価は23.88円(1kWhあたり）
・＜3段階目＞301kWh以降の料金単価は26.88円(1kWhあたり）

このように、使えば使うほど1kWhあたりの電気料金の単価は上がっていきます。

従量電灯の種類には（A・B・C）3種類ありますが、その中でも従量電灯Bは電気の使用量が少ない一般家庭に向けた契約プランです。
したがって、一人暮らしの人や単身世帯の人のほとんどが電気料金の契約プランが「従量電灯B」となっているのではないかと思います。

「夜間」のほうが電気代が安いのは時間帯電灯

電力会社の契約プランによっては「夜間」の時間帯のほうが、電気代が安いこともあります。これを、時間帯電灯プランともいいます。

夜間のほうが安くなる理由は、電力会社が夜間の電気料金単価を安く設定しているためです。

【大手電力会社（全10社）の夜間の契約プラン】

出典：各電力会社ホームページ参照より筆者作成（2023年8月時点）

こちらは、各大手電力会社が提供している「夜間」の電気代が安い契約プランの一覧です。
この表から、昼間と比べて夜間のほうが1kWhあたりの料金単価が安く設定してあることがうかがえます。
したがって、日中は仕事などで外出しており夜間に多くの電気を使うことが多い人は、夜間の契約プランがおすすめです。

なお、補足で追記させてもらっている通り、電気の単価料金は各電力会社によって細かく（時期や使い方によって）設定されていますので、プランを検討される場合にはあらかじめ単価料金を確認しておきましょう。

 

一人暮らしの人のための電気代節約術【5選】

この章では、一人暮らしの人が簡単にできる電気代の節約方法について解説します。
生活の中で今すぐできる「節約術」に取り組んで、少しでも電気代を安くしましょう。

1．電気の使用量を減らす(初級編）

エアコンは、電源を入れた使い始めのときに最も電気代がかかります。そのため、30分から1時間程度の外出であれば付けっぱなしにしておいたほうが節約につながるのです。

また、エアコンの風向きは｢水平｣もしくは｢上向き｣にしておくことで、温度のムラを防いで効率よく部屋を涼しくしてくれます。なお、風量は｢自動｣モードで、エアコンに任せておくことが部屋を最短時間で涼しく運転してくれることにつながります。

次に、エアコンを使用するときは可能であればサーキュレーターと一緒に使いましょう。このとき、エアコンと反対の位置にサーキュレーターを置いてあげることで、効率よく室内の冷気を循環させてくれます。
環境省によると、エアコン(冷房）の温度を１℃上げることができれば約10％の節電につながることが証明されています。（リモコン一つで実践できる具体的な節約方法について解説している記事です、こちらをご覧いただければ幸いです）【エアコン】電気代を安くする方法～電気代計算ツールで節約額を知ろう～ – ＦＰの流儀 (financialplanertk2021.com)

 

必要な食材だけを冷蔵庫に入れておくことがじつは最も節約につながるようですので、日ごろから冷蔵庫の中を整理整頓しておくことで一石二鳥だといえそうです。
ちなみに、この方法はHIKAKINさんのYouTube動画内でも紹介されていました。

2．電気の使用量を減らす(中級編）

＜💡それぞれの蛍光灯の図＞
例えば、年間2,000時間（月に約167時間照明）使った場合のシミュレーションは、以下のとおりです。

LEDライトを購入する費用はかかりますが、長く住む（1年以上）予定であればLEDライトに変えたほうが節約効果は出るといえるでしょう。
また、LEDライトは電力が少ないだけではなく寿命も長持ちしますので、賃貸の場合などそのまま退去する際には購入したものを取り外して転居先へ持って行くことも可能です。

資源エネルギー庁「無理のない省エネ節約 照明」より
照明 | 無理のない省エネ節約 | 家庭向け省エネ関連情報 | 省エネポータルサイト (meti.go.jp)

 

3．電気代比較シミュレーションを実施してみる

現在契約している電力会社で、電気代の比較シミュレーションをしてみるという方法はおすすめです。

こちらは、九州電力が提供している「料金プラン比較シミュレーション」のサービスページですが、実際のシミュレーションの流れを解説します。

まず、最初に現在の契約プランや契約アンペア数などをそれぞれ入力していきます。
このとき、毎月の検針票（請求書）を見ながら入力することで、正確にシミュレーションを行なうことが可能です。
途中の画面では、過去1年分の電気料金を入力する画面がありますが、もしお持ちであればシミュレーションの精度がより高まるため、全部入力することをおすすめします。

各ステップを入力していくと、1番最後の画面にシミュレーション結果が出てきます。

出典：九州電力｢電気料金プラン比較シミュレーション｣より
このように、やってみると意外と簡単にスマホからもシミュレーションができました。（今回のシミュレーションの金額はあくまでも参考例ですのでご了承いただけると幸いです(_ _)）

電力会社によってシミュレーションの流れは少し異なるかと思います。実際に、プラン内容を変更を検討する際には注意事項を必ず読むようにしてください。
例えば、契約プランによっては、｢○○年以内に解約した場合は違約金が発生する｣といったことがよくあります。
また、世界情勢や使用量の増加などで、必ずしもシミュレーションの結果通りに電気代が安くなるとは限りませんので、くれぐれも契約内容を変更する際は慎重に決めましょう。

九州電力 | 料金プラン比較シミュレーション (kyuden.co.jp)

 

4．電力会社を切り替える

電力会社の切り替えは、大幅な電気代の節約につながる有効な手法の一つです。

日本では2016年に電気の自由化が始まりました。
ご存知の人もいらっしゃるしれませんが、電気の自由化とは消費者(つまり顧客側）が自由に電力会社を選ぶことができるようになったことをいいます。
具体的には、電力自由化となる前まではその地域の大手電力会社から電気を供給してもらうことが決まっていたのですが、電力自由化になった2016年からは好きな電力会社を選べるようになりました。

電力自由化以降、新たに小売電気事業者（電気を販売する企業）のことを｢新電力｣と言います。
経済産業省の公表によると、全国に登録されている小売電気事業者数は731社とのことでした（令和5年8月14日時点）。
◎経済産業省 ｢資源エネルギー庁ホームページ｣より：登録小売電気事業者一覧｜電気事業制度の概要｜資源エネルギー庁 (meti.go.jp)

しかし、数ある電力会社の中から、ご自身の生活スタイルや電気の使用量に適した新電力を探すことは非常に難しいかと思います。
そこで、おすすめなのが複数の会社から最適なプランを複数比較してくれるサービスを使うという方法です。

【価格.com】
 
価格.comは、株式会社カカクコムという会社が運営しているサイトで、日本のプライム市場に上場している1997年に創業された老舗の会社です。
電気やガスの電気比較シミュレーションのサービスを提供しており、実績も豊富で昔からあるサービスの一つだといえます。また、上場していることから安心して利用できる会社です。
◎価格.comサイト：電気料金比較｜電気代節約につながる電力会社を探そう – 価格.com (kakaku.com)

【エネチェンジ】

エネチェンジは、ENECHANGE株式会社という会社が運営しているサイトで、日本のプライム市場に上場している会社です。電気やガスの見直しができるサービスで、現状としてご家庭の電気見直しサービスは全国どの地域でも対応しており、郵便番号を入力することで簡単に比較できるのが特徴です。また、上場している点も安心して利用できるといえます。
◎エネチェンジサイト：電気・ガス見直しサイト「エネチェンジ」 電力会社・ガス会社を比較！ (enechange.jp)

余談ですが、エネチェンジのサイトはファイナンシャルプランナーである私が実際のお客様の電気代を見直すときにお伝えしている方法の一つです。
ちなみに、自分自身の自宅も2023年5月ごろにエネチェンジを経由して電力会社を切り替えました。変えた理由としては、電気の市場価格が落ち着き始め安定してきたと考えたためです。

エネチェンジの魅力は、定期的にキャンペーンも実施していたりしますのでキャンペーン期間中にサービスを受けるとさまざまな特典なども受けることができます。ただし、キャンペーン目当てではなく、毎月の電気代が安くなるという目的で変更することが大切です（※電気を切り替えた手順については別記事で解説します。）

ご自身に合った新電力プランを見つけることができれば、大幅な電気代の見直しが見込めますので、｢電気代が高くてキツい｣とお悩みの人は、ぜひ電力会社の切り替えを検討してみてほしいと思います。
くれぐれも、新電力に切り替える前には、解約時の違約金の発生や契約条件などがあるかなど、契約プランについての注意点を読んでおくようにしましょう。

 

5．節電グッズを活用してみる（上級編）

さいごに、一人暮らしの人でも生活で役立ちそうな節電グッズを紹介します。

・節電タップ

使わないコンセントのスイッチを消しておくことで、待機電力を節電できます。
待機電力は、ご家庭で消費する電気の約6％にものぼると言われており、節電タップで約8時間節約をオフにしておくと年間約900円近くの節約できるとのことでした。
使用しないときはOFFにしておかなければ節約にはなりませんのが、コンセントを抜く手間も省けて一石二鳥でしょう。家電屋さんで1,000円ほどで購入できます。


遮光カーテンとは、外からの光や外気温を遮断してくれるカーテンのことです。
遮光カーテンをすることで、部屋全体が夏は暑くなりにくく冬は寒さを通しにくいという特徴があります。
そのため、少しの冷暖房でも年中快適に過ごすことができ冷暖房のムダな運転（温度）を節約することが可能です。
最近では、1,000円程度で購入できるものもあうようで、おしゃれなデザインの遮光カーテンも多く取り揃えているようでした。

・ソーラーモバイルバッテリー（充電器）

ソーラーモバイルバッテリーは太陽の光を充てると充電することができます。
部屋の中で、日中陽ざしが当たるところに置いておけば、自動的に充電できる優れものです。
一つ持っておけば、外出時やレジャーのときにもスマホなどを充電できます。（※ちなみに、基本はコンセントで充電するようです‥。）
ですが近年では、防災グッズとしても大きな注目を集めているようです。写真は、DAISOで1,000円（税抜）ほどで販売していました。

 

さいごに

電気は私たちが快適に生活をする上では欠かせないものです。
生活の中で少し意識を向けてみるだけでも、長い目でみれば大きな節約効果が期待できます。
ぜひ、できるところから無理のない範囲で実践してみていただけますと幸いです。

『光熱費をもっと安くしたい!』
『その他の支出を見直したい!』
『貯金できるようになりたい』

もし一つでも当てはまるお悩みなどがありましたら、ぜひ1度、ファイナンシャルプランナーの弊社にお考えをお聞かせください!一緒に【家庭の省エネ】に向けて解決の糸口を見つけていきましょう。

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。